Petra Ollin painikiertue
- Jani Hyytiäinen
- 26.8.2022
- 1 min käytetty lukemiseen
Petra Ollin painikiertue saapuu Vantaalle 7.9.2022. Rajatorpan kalliosuojan painisalissa lajista kiinnostuneet voivat osallistua kaikille avoimiin harjoituksiin klo 17.00.
top of page
Etsi
1 kommentti
bottom of page
Kiitos hienosta postauksesta Petra Ollin vierailuun liittyen! On mahtavaa nähdä, että lajin huiput inspiroivat nuoria. Tämä herätti ajatuksia siitä, mikä erottaa hyvät urheilijat todellisista mestareista. Vaikka kova treeni on kaiken perusta, palautumisen merkitystä ei voi liikaa korostaa. Erityisesti unen laatu on suoraan yhteydessä suorituskykyyn, ja monet huippu-urheilijat etsivätkin aktiivisesti apua parempaan uneen varmistaakseen optimaalisen levon.
Miksi uni on painijalle elintärkeää?
Paini on laji, joka vaatii räjähtävää voimaa, kestävyyttä ja äärimmäistä henkistä keskittymistä. Yön aikana kehomme tekee korjaustyötä. Syvän unen aikana erittyy kasvuhormonia, joka on avainasemassa lihasten korjaamisessa ja kasvattamisessa. Ilman riittävää ja laadukasta unta tämä prosessi häiriintyy, mikä hidastaa palautumista ja altistaa vammoille. Huonosti nukutun yön jälkeen myös reaktioaika hidastuu ja päätöksentekyky matolla heikkenee – ominaisuuksia, joissa painija ei voi…